红血丝、刺痛、起皮？从烂脸到健康肌的进阶之路

用什么都刺痛，洗完脸就泛红？你可能不是过敏，而是屏障受损！作为敏感肌的皮肤科医生，分享这套经过医学验证的修复方案，帮你重建健康肌肤！

一、敏感肌的3大特征

1️⃣ 遇冷遇热易泛红2️⃣ 使用新产品易刺痛3️⃣ 伴有干燥脱屑

二、修复3步曲

✅ 第一步：温和清洁

氨基酸洁面

每日1次足够

✅ 第二步：精简护肤

神经酰胺

胆固醇

游离脂肪酸

✅ 第三步：严格防护

物理防晒霜

避免极端环境

三、敏感肌避雷清单

❌ 皂基洁面❌ 酒精香精❌ 去角质产品❌ 频繁敷面膜

四、修复时间表

1-4周：缓解刺痛

1-3月：改善泛红

3-6月：巩固维稳